概要:
HK18。香港十八，個人興趣增值中
心 / 工作坊。位於：觀塘或新蒲崗 ，交通工具。
提供由專業人士 指導的特色興趣訓練學習課程及交流工作坊，有助參加者提升藝術文化生活品質，增長個人康健常識。與別不同的藝文時段，屬文創範圍。近年兩岸分別鼓勵發展及推廣文創產業，希冀能發揚光大， 走向世界，香港豈可落後他人？
文化創意產業崇 尚小而美，衣食住行的創意唾手可得。不論家庭親子或個人參加者，生活及人生日後必有得著。
HK18。香港十八，是香港十八區 的簡稱，目的是 期望香港所有地區的居民，都能透過自我增值和學習，不斷提高生活品味、素養層次。
我們的目標：成
為香港優質的遊學教育機構及品牌，提
供本地及週圍地區獨一無二的遊學活動及精選課程。
朱 銘：太極
在 職進修，工餘增值已成為不 少打工仔女生活的一部分。修讀與工作專業有關的課程，有助拓寬及更新工作技能，增加個人競爭力。而且進修通常與工作及事業相關，進修時如顧及自己有興趣的 範疇，不但有助促進工作與生活平衡，紓減工作壓力；甚至有機會由興趣開始，發展成為另一種技能，令日後的事業出路有更多選擇，甚或可為自己開拓一番新事 業。徒手自療、有機生活製造交流及藝文創作都是我們 HK18 特意推出的特色進 修課程，交流工作坊。與一般坊間機構提供人有我有，奇奇怪怪，濫竽充數的所謂相關課程，極盡不同。
樂活由美國社會 學家保羅雷在 1998 年提出，並以 Lifestyle Of Health and Sustainability 中每個英文單詞 第一個字母組成了“LOHAS” 這個新詞彙，直 譯過來就是“健康可持續性的生活方式”，再形象一點說，樂活就是在消費時，會考慮到自己和家人的健康以及對生態 環境的責任心。樂活族選擇最 直接、最綠色的 有機生活方式，樂活族喜歡宣傳這種生活方式，因為在樂活族眼裡，地球已經是一個渾身傷痛的病人，樂活族也擔心自己和親人變成這樣的病人，因 此，樂活族不能 停 止 LOHAS，而且，也希望 通過“族外人士”更容易接受的方式來宣傳樂活族的生活方式。
興趣課程工作坊交流
隱
性工傷不斷增加
徒
手自療改善健康
工作及運動創傷
治療是以印度佛教醫術原理為依歸，經由多位師傅傳授，其中可公開的傳承為南傳佛學博士 Dr. Jacky Chow。
理
論與實踐
佛門醫理認為過
度的慾望及不平和的思想、心理情緒，造成內分泌不穩定，是疾病的其中主因。醫治特點是針對實際思想情緒與內分泌，由調整脊椎中脈，鬆解筋結，以深呼吸將血
及氧氣滋養五臟為主，與中醫調理五臟，再引火歸元(即丹田中脈)，方向是不一
樣。
很多身體的毛
病，如子宮、肝、腎等內臟毛病都是因為血及氧氣供應不足，形成血不盈筋的狀況，所以除治療一般扭傷外，是以力學手法，調整脊椎中脈，鬆開腹肌橫隔膜，增強
深呼吸為主，達到增強體質及復原的效果。
理
療範圍包括：滑鼠手，網球手，五十肩，膝痛，手腕足踝錯扭，籃球指，落枕，腰背痛，骨刺，坐骨神經痛，職業性勞損，廚師手等。對減肥，瘦身極快見效，另有
效果。
學習方針是先從
不同拉筋技巧、呼吸法，人體力學來認識自己身體，調整身心為初
級基礎班。
針對較廣泛而比 較容易處理學習的扭傷個案，如滑鼠手，腰肩酸痛，膝患等，及鬆開腹部筋結，加強以人體力學滲透筋肌達致放鬆為中級班。
佛門醫師四戒，基本解剖學，印度醫理及中醫醫理混合兼用，工具使用，針對治療職業舞蹈員、樂手、運動員、球員；修腹修腰美容，長期病患的護理等各種特別注
意事項，為高級課程。
初級八堂,
每星期一堂,
每堂90
分鐘。
樂
活養生
有
機制作有助調整身心
現
代桃花源夢
樂
活風逐漸盛行，許多厭倦城市生活的都市人，開始嚮往鄉村的樂活居家生活，「租耕農地
- 有
機蔬菜
- 自
給自足
- 退
休養生」已成為很多人心中的一個夢。
希
望能大隱隱於市，擁有自己的一塊田、花
園、菜園、
魚塘，遠
離水泥叢林，成為現代陶淵明。
聽
聽鳥語聞聞花香，為自己打造理想中的桃花源。可以放鬆、休閒的田園。
自
己的生活，自己來創造
有機農業和有機
栽培在香港已為更多人認識及接受肯定階段，標榜有機栽種的食物漸成為現代農業趨勢。
過去有機產品常
與貴價食品、富貴產物聯結在一起，但經一眾本地有機耕友不斷推廣，採
有機栽培法栽種，不噴灑農藥及堅持自然健康環保，且願意開放農場與消費者參觀，讓消費者了解食物旅程及耕作情況，確保到消費者手上的食品，都是安全有保
障。同時，有機栽培也吸引不少年輕人投入田間，從事有機、拒絕農藥的農業，他們雖付出很多心血和時間，但獲得的回饋及堅持也締造雙贏局面。
有機工作室
我們請來本地 有機耕種達人，輪流上場介紹本地有機耕種心路歷程，分享使用有機時令食材新煮意。如何使用有機物制作美容品，日用品及調理身體的保健品。工作坊內，有機達 人樂意與參加者分享交流，介紹及帶領參加者認識有機生活，進入有機世界，成為新鮮有機人。有興趣參與有機耕種？
主辦與合辦機構:
課程籌辦：HK18。香港十八
